「人生生きづらい」と感じているあなたへ 人生を楽に生きるために知っておきたいこと

「人生生きづらい…まるでどん底にでもいるような気分」

「人間関係に疲れた」

「この世界は生きづらい…」

けどどうしたらいいのか分からないし、人にも相談しにくい…

そんな風に感じることありませんか?

この記事では、そんなふうになかなか人に相談できなくて1人で抱え込んでしまっている人に向けて、同じく人生に絶望を感じて長年悩んでいた僕が、絶望から立ち直るために大事なことをお伝えしていきます。

この記事の要約
  • あなたの人生はあなたの思考が作っている
  • 手放すことで新しいものが手に入る
  • 仕組みがわかれば生きづらさは感じなくなる

この記事を読むことで「生きる力」を取り戻して、明るい未来を手に入れましょう。

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目次

人生を生きづらいと思っている人に伝えたいこと

最初に言いたいのは、人生には色んな選択肢があり、いつからでもどのようにでも変えられるということです

人生に絶望している時は「もう自分の人生は終わりだ…」と感じているかもしれません。ですが人生はいつからでも変えられます。ほんの少し視点を変えるだけで、これまでと全く違った人生になる、なんてこともあるんです。

「自分はなにをやっても上手くいかない…」

「あの人は特別な才能があるから人生上手くいってるんだ…」

Yくん

このような思考からマインドチェンジをすることが、人生を変える第一歩です。

なぜ人生は変えられると伝えたいのか

僕自身長い間人生に絶望を感じながら生きてきました。人間関係に悩み、社会での生きづらさを感じ、人生を生きている意味が見いだせずに、「もう生きている意味なんてない」そう考えていました。

ですが今は前向きに生きている。しっかりと自分の人生と向き合って、日々この命に感謝して生きいます。自分がこう思えるようになって、同じように悩んでいる人の力に少しでもなれればいいと、強く感じるようになりました。

人生が絶望だと感じる原因を洗い出す

  • 全然給料があがらなくて将来が心配…
  • 友達もいなくて1人で寂しい…
  • 日本の経済も落ち込んでいて先が見えない…
  • 病気を患っている
  • 毎日仕事が忙しくて自分の時間がない
  • 特に理由はないけど人生疲れた…
  • 生きている理由が見いだせない

人それぞれ理由はあると思います。先ずは”なぜ”自分が人生に生きづらさを感じているのかを知ることです。

人生に絶望している理由を深掘りして考える

じゃあ何故あなたがそれらの理由で「人生に疲れた」「人生絶望しかない」と感じるんでしょうか。深掘りして考えてみましょう。

なぜ給料があがらないと将来が心配なんでしょうか?

  • 生活が厳しいから
  • 贅沢が出来ないから
  • 老後が不安だから
  • 先の人生が見えてしまったから

この場合、”お金”についての不安ですよね。ならばなぜお金がないと不安なんでしょうか?お金がないことでなにがおこるんでしょうか?

  • 人から惨めに思われる
  • 社会での自分の地位を決められてしまう

など、”お金”の金銭的不安の中に、こういった”見えない怖れが”隠れています。ではなぜ人から惨めだと思われたくないんでしょうか。それはあなたが”お金がないことは惨めだ”と思い込んでいるからです。

目の前の人生は自分の思考で出来ている

実はその価値観自体が思い込みです。人生を楽に生きるために知っておきたいことは、この世界の物事は全て思い込みだと知ることです。

この世界で起きている出来事は全て見る人によって解釈が違います。いい会社で働くことが立派だと言う人もいれば、そんなことにはなんの価値も感じない人もいます。誰にも気を使うことなく田舎でひっそり暮らすことが幸せだと言う人がいれば、そんなのは寂しいし惨めだと言う人がいます。

ようは正解なんてないんですよ。全部あなたの解釈次第であり、これまでの人生で培われた価値観、周りの意見などによって判断してるんです。

Yくん

僕はこの事実に気がついた時、「何で誰も教えてくれなかったんだ!」と怒りで髪が全部白髪になるところでした。

こんなのは洗脳されてるようなもんじゃないか。

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あなたの人生はこれまでの選択の上にある

これまでの人生で僕たちは大きなものから小さなものまで、何万、何億の選択をせまられてきました。

  • 志望校を選ぶ時
  • 就職先を決める時
  • 今日着る服はどれにするか
  • お昼は何を食べようか

ずーっと沢山の選択を繰り返してきて今があります。「だから生きづらさを感じてるのはお前の責任だ!」なんてことは言わないですよ。僕たちは常識という名の正体不明の圧力がそばにある状態で選択を迫られてきたからです。あなたが生きづらさを感じているのは、あなたの感性が鋭くて、言葉にできないモヤモヤを感じているからじゃないでしょうか。

  • 学校に行かなければならない
  • いい会社に入らなければならない
  • お洒落な服を着ていないとダサい

こんなことは全部まやかしなんですよ。そんなことで幸せになれると思い込まされてたんですよ。完全に洗脳ですよね。

Yくん

僕はこの事実に気づいた時、怒りで10円ハゲができそうでした。

生きづらい人生を作っているのはあなたの思考

僕を含め、あなた達はみんな、ずっと洗脳されてきました。

  • 大人はちゃんと会社に入って働くもの
  • 家族を持ったら家族のために生きなければならない
  • 友達がいないやつは寂しいやつ

人生に生きづらさを感じるのは、根拠のない常識と言う名の多数派意見が正義とされて、少数意見であるあなたは「自分はなんてダメな奴なんだろう…」「周りと比べて貧乏で惨めだ…」なんて思ったりするから。

でもそんなものはただの多数意見をもとに考えるからそう思ってしまうのであって、自分に軸をおいていたらそんなこと考えるヒマもないです。

人生の常識と言う名の価値観を捨てる

これまでの人生の価値観を捨ててください。

  • 貧乏だったら幸せじゃない
  • 親孝行してなかったらダメな息子(娘)
  • コミュ障だったら恥ずかしい

そんなものはただの多数派意見にすぎない幻想です。あなたはなにしたっていいんです。堂々としていればいいんです。

日本の常識なんてものは世界の人口70億人の内の1でしかないんですよ。あなたの思い込みを捨てましょう。執着を手放しましょう。まずはここからです。

執着を手放して新しい価値観を入れる

これまで人生を生きづらくさせていた原因を手放したあなたは、その空いた器に何を入れたいですか?

色々試してみるといいでしょう。

  • 海外旅行にいってみる
  • 田舎に移住して農業に挑戦してみる
  • 料理教室に通ってみる

なんでも良いんですよ。とにかく色々試してるうちに楽しいものが見つかるでしょう。自分はなにが好きで、「本当はこういう生き方がしたかったんだな」とその内気づきます。

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自分の内面と向き合う

あなたの人生で大事にしたい価値観が見えてきました。

  • 家族との時間が一番大切だったんだ
  • 最低限のお金があればいいから、ストレスのないのんびりした暮らしがしたかったんだ
  • 文章を書くのが好きだったんだ

それ、やりましょうよ。これまでの社会の常識とかそんなものはただの思いこみです。「人にどう思われるか」と人の目を気にしていただけです。いつまでそんな洗脳にかかってるつもりですか?どこにも正解なんてないし、あなたの人生は全部あなたが決めていいんですよ。

時代は変わり、今までの価値観は変わる

土の時代から風の時代に変わり、人々の価値観も変わりつつあります。

目に見えるもの、物質的な豊かさや金銭的な豊かさ、社会的ステータスなどに価値を置かれていたこれまでと違い、風の時代は精神的な豊かさ、個性などがテーマになります。

これまでと同じような価値観で生きていたら時代に取り残されるでしょう。これまでの”生き方そのもの”を見直す必要があるということ。これまで人生に生きづらさを感じてきたあなた達は、これからの時代がチャンスなんですね。

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人生を楽に生きるための考えまとめ

人生に生きづらさを感じるのは、あなたの思考が社会の常識という多数意見にとらわれているから。その思考を手放すことで、選択肢は無限にあるんだということに気が付きます。

人の数だけ意見がある、ならば人と同じになろうとしても生きづらさを感じるだけです。あなたはあなたの人生を生きればいいんです。

Yくん

自分らしく生きていると人生って楽しいですよ!

  • あなたの人生はあなたの思考が作っている
  • 手放すことで新しいものが手に入る
  • 仕組みがわかれば人生に生きづらさは感じなくなる
まとめ

先ずは執着を手放すこと。そして新しいものを入れてみる。そして自分自身を見つめる。そうすることで「本当は自分はどう生きたいのか」がみえてきます。人の意見にまどわされず、しっかり自分自身と向き合ってみましょう。

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